อาหารที่ช่วยให้ผมเริศถึงขีดสุด

อาหารที่ช่วยให้ผมเริศถึงขีดสุด

นม รวมทั้งชีสและโยเกิร์ต คือแหล่งโปรตีนสำคัญที่ช่วยบำรุงสุขภาพผม
ปลา เช่น ปลาแซลมอน และปลาแมคเคอรล มีกรดไขมันโอเมก้า-3 ที่ช่วยชะลอผมหลุดร่วง รวมทั้งธาตุเหล็กและวิตามินบี 12 ที่ช่วยบำรุงเส้นผม
ธัญพืช สังกะสีช่วยในเรื่องของฮอร์โมนที่จะทำให้ผมหนานุ่ม รวมทั้งมีวิตามินบีและธาตุเหล็กสูง
วอลนัต มีชีลีเนียมที่ช่วยบำรุงหนังศีรษะ ลดการเกิดผมหลุดร่วงและรังแค
ถั่วจำพวกฝัก มีสังกะสีและโปรตีนสูง รวมทั้งธาตุเหล็กที่ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ไม่เปราะขาดง่าย
แครอท นอกจากวิตามินเอจะดีต่อสายตาแล้ว ยังมีส่วนช่วยบำรุงน้ำมันในเส้นผมและดูแลหนังศีรษะด้วย
ไข่ โปรตีนจากไข่นั้นจำเป็นต่อการเสริมสร้างสลับผม หากไม่ได้โปรตีนเพียงพอก็มีผลต่อสุขภาพผมด้วย
ผักสีเขียวเข้ม เช่น บร็อกโคลี่ ผักโขม เป็นแหล่งรวมของธาตุเหล็กและแคลเซียมที่เสริมการบำรุง และกระตุ้นน้ำมันในต่อมรากผม
เนื้อสัตว์ปีก เนื้อเป็ด ไก่ และไก่งวง อุดมด้วยโปรตีนและธาตุเหล็กที่เสริมสร้างการบำรุงต่อมรากผม
หอยนางรม มีแร่ธาตุอย่างสังกะสีสูง ซึ่งส่งผลให้มันมีสารต้านอนุมูลอิสระด้วย
กล้วย การขาดวิตามินบี 6 เป็นสาเหตุหนึ่งของผมหลุดร่วง ซึ่งวิตามินสารพัดชนิดในกล้วยจะช่วยบำรุงให้ผมแข็งแรงและเงางาม
ข้าวกล้อง คาร์โบไฮเดรตและวิตามินบีในข้าวกล้องทำให้เส้นผมแข็งแรง และมีอายุยืนขึ้นได้

สาวๆจ๋ารู้จักมะหาดกันไว้เพราะยุุคนี้เค้าแรงจริง

 สาวๆจ๋ารู้จักมะหาดกันไว้เพราะยุคนี้เค้าแรงจริง 

 สมัยก่อนเราอาจจะรู้จักมะหาดในชื่อของยาถ่ายพยาธิ  แต่ปัจจุบัน มีคนคิดค้น นำมาสกัด เป็นโลชั่น ทาตัว ซึ่งช่วย เปลี่ยนเม็ดสีในตัวเรา ทำให้เราขาวขึ้นเห็นได้อย่างชัดเจน เริ่มเป็นที่นิยม กับคนปัจจุบัน เพราะมะหาดเป็นสมุนไพรไทย ไม่ใช่สารเคมี จึงปลอดภัยและมีราคาถูก และที่สำคัญคือเห็นชัดเจนและรวดเร็วมาก ใครอยากขาวต้องลองซื้อไปใช้บ้างแล้วนะค่ะ แล้วจะรู้ว่ามะหาดช่วยให้คุณขาวได้จริงๆ

โลชั่นไวท์เทนนิ่งมะหาดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในขณะนี้

เนื้อครีบโลชั่นตัวนี้ไม่เหนียวเหนอะหนะ ซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ไว เหมาะกับสาวๆเมืองไทยที่ผิวคล้ำจากแดด หรือโดยธรรมชาติ ใช้แล้วรับรองต้องติดใจอย่างแน่นอน เพราะ ขาวจริงในไม่กี่วันผิวคุณจะพลัดสีผิวได้อย่างชัดเจน ช่วยให้ผิวของคุณขาวเด่นตามไตล์สาวเกาหลีเลยค่ะ แถมยังปลอดภัยเพราะเป็นสมุนไพรไทยอีกด้วย 

สารสกัดมะหาด ช่วยยับยั้งเอนไซม์ไทโรซิเนสที่ทำปฏิกริยาในการสร้างเม็ดสีผิวช่วยให้ผิวขาวใสกระจ่างขึ้นอย่างธรรมชาติ เพราะไปช่วยลดเลือนจุดด่างดำบนผิวกายโดยตรงให้ขาวขึ้นไม่ว่าจะสาเหตุจากผิวของคุณผิดปกติ หรือเสียจากแสงแดด

ข้อดีของครีมมะหาด

ผิวขาวไวใน 7 วัน เมื่อใช้อย่างต่อเนื่องเนื้อโลชั่นซึมซับได้ดี ไม่เหนียวเหนอะหนะให้รำคาญมีกลิ่นหอมไฮโซเลิศๆ เหมือนดอกไม้ ไม่เหมือนใครเห็นผลรวดเร็วทันใจ ถ้าหลีกเลี่ยงแสงแดดขณะใช้ครีมมะหาดนี้

ผลวิจัย

http://www.osknetwork.com/modules.php?name=News&file=article&sid=217

เภสัชศาสตร์ จุฬาฯได้ค้นพบว่า “แก่นของมะหาด” ซึ่งเป็นสมุนไพรไทย ช่วยลดความเข้มข้น

ของเม็ดสีเมลานินที่อยู่ในผิวหนังของคนเราได้! ซึ่งปลอดภัยและยังไม่ทำให้คนที่ระคายผิวง่าย 

หรือ ผิวบอบบาง เกิดอาการแต่อย่างใดอ้างอิงจากผลจากห้องทดลองกับหนูตะเภาว่า

มีประสิทธิภาพในการลดสีผิวกับมัน ต่อมาจึงนำมาทดลองกับอาสาสมัครจำนวน 4 คน 

ซึ่งให้ทาสารสะกัดจากแก่นของมะหาดลงบนแขนวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น 

เป็นเวลา 4 อาทิตย์ ได้ทำการตรวจวัดความเข้มข้นของสีผิวด้วยเครื่อง Mexameter 

ควบคู่ตลอดการทดลอง พบว่ามีแนวโน้มของเม็ดสีผิวที่แขนลดลงอย่างเห็นได้ชัด 

นอกจากนี้ยังพบอีกว่าไม่ส่งผลต่อการระคายเคืองผิวหนัง ต่อมาจึงเพิ่มจำนวนอาสา

สมัครมากขึ้นเป็น 60 คน ใช้เวลา 12 อาทิตย์  โดยแบ่งผู้ทดลองออกเป็น 3 กลุ่มย่อย 

เพศหญิง 20 คน อายุ 20 – 48 ปี ที่มีผิวหนังปกติ ให้ทาสารสกัดมะหาดลงบนแขนวันละ 2 ครั้ง เช้า-เย็น

ผลการทดลองพบว่าผิวหนังของผู้ทดลองในโครงการนี้มีผิวขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัดมากขึ้นเรื่อยๆใน 4 อาทิตย์