BIO
CLOCK ต่อมเล็ก
ๆ ในสมองของมนุษย์คือจุดควบคุมจังหวะสั่งการให้ร่างกายเคลื่อนไหวเป็นไปในลักษณะต่าง
ๆทั้งกลางวันและกลางคืนฮอร์โมนที่หลั่งออกมาจากต่อมเป็นศูนย์รวมบัญชาการเหล่านี้ คือเครื่องชี้นำที่เราท่านมีความสุขหรือเป็นทุกข์กังวลเป็นความจริงที่ควรรับทราบเพราะหากรู้ธรรมชาติตรงนี้ดีแล้วจะได้แบ่งดูแลควบคุมพฤติกรรมในแต่ละวันของตนได้เหมือนกับมีนาฬิกาภายในร่างกายคอยชี้บอกให้ทราบว่าช่วงนี้จังหวะร่างกายจะมีสภาพอย่างไรศาสตร์ในเรื่องพฤติกรรมตรงนี้นักวิทยาศาสตร์เรียกว่า
โครโนไบโอโลยี ถ้าหากเรารู้จังหวะ รู้จักระมัดระวังชีวิตก็จะอยู่ในวิสัยที่ควบคุมได้ไม่ยาก
06.00 น. ต้องยอมรับว่าหกโมงเช้าเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายตื่นตัวที่สุด
07.00 น. เหมาะสำหรับเป็นเวลาอาหารเช้า ระบบการย่อยอาหารจะทำงานได้ดีที่สุดสารอาหารแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ จะถูกเปลี่ยน เป็นพลังงานได้อย่างสมบูรณ์
08.00 น. เป็นช่วงเวลาที่เกิดภาวะหัวใจล้มเหลวบ่อยที่สุดเพราะเลือดในร่างกายเข้มข้นเลือดมีโอกาสจับตัวอุดตันจนเกิดอันตรายได้มากกว่าช่วงเวลาอื่น
09.00 น. สมองส่วนความจำจะทำงานได้ดีมากในช่วงนี้เป็นเวลาที่เหมาะสมสำหรับการท่องจำ สมองจะรับและบันทึกไว้ได้ดีที่สุด
10.00 น. ถ้าเป็นไปได้ ควรนัดเจรจาเรื่องสัญญากับวิเคราะห์ด้วยเหตุผลและการพูดจาระหว่างการสนทนา จะออกมาเป็นจุดเด่นในช่วงนี้
11.00 น. ร่างกายในช่วงที่สามารถให้ประสิทธิภาพได้สูงสุดหัวใจและระบบไหลเวียนของโลหิต ทำงานได้เต็มที่ช่วงนี้ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งมาราธอนหรือต่อสู้กับสภาพของงานมนุษย์จะทำได้ดีที่สุด
12.00 น. จุดหักมาถึงแล้ว สมาธิเริ่มแย่อุบัติเหตุในการทำงานจะเพิ่มมากขึ้นถ้าไม่หยุดพักจะทำให้เกิดความเสียหายหายตามมาได้
13.00 น. กระเพาะอาหารเตรียมทำงานของมันด้วยการหลั่งกรดออกมาต้องหาอะไรรับประทานให้ได้ ไม่งั้นโรคกระเพาะอาหารจะตะโกนถามหา
14.00 น. ถ้าหากด้องการประดิดประดอยอะไรเพื่อเซอไพรส์คนรักคนชอบละก็ให้รีบทำทำซะตอนนี้เพราะเป็นช่วงที่มือไม้ทำงานได้ประณีตดีที่สุด
15.00 น. พลังงานแห่งการทำงานกลับมาอีกครั้งความจำขึ้นถึงสูงสุดอีกครั้งช่วงนี้น่าจะหาโอกาส เข้าพบเจ้านายเพื่อขึ้นเงินเดือนได้ในช่วงนี้จิตใจจะไม่กลัวการเผชิญหน้าใดใด
16.00 น. มนุษย์จะทนต่อความเจ็บปวดได้ดีที่สุดในชั่วโมงนี้ถ้าจะไปทำฟันก็เลือกประมาณนี้แหละ ถ้าทำได้ ยาชาเข็มนึงจะมีผลพอ ๆ กับการได้รับ 3 เข็ม เลยทีเดียว
17.00 น. แรงดันและการไหลเวียนของโลหิตจะเคลื่อนไหวได้ดีมากเป็นเวลาที่เหมาะสมกับการเล่นกีฬา ออกกำลังกายกล้ามเนื้ออยู่ในช่วงที่แข็งแรงที่สุดและเมื่อได้ฝึกอย่างถูกวิธีก็จะเกิดความแข็งแรงรวดเร็วมาก
18.00 น. จงระวังขณะขับรถอยู่บนถนนช่วงนี้ผู้คนจะเหนื่อยเพลียและขาดสมาธิมากกว่าช่วงเวลา ชั่วโมงอื่น ๆ เป็นช่วงที่เกิดอุบัติเหตุบ่อยครั้งที่สุด
19.00 น. สมองได้รับเลือดหล่อเลี้ยงมากเพียงพอเมื่อเจอเหตุการณ์ไม่คาดฝันในช่วงนี้จะสามารถแก้ไขให้ลุล่วงดี ได้เร็วมาก
20.00 น. คนเราเริ่มสดชื่นหลังการพักผ่อน ที่ต้องกรำงานตลอดทั้งวันแล้วเป็นช่วงดีสำหรับการพบปะหมู่มิตร ใครที่อยากจะบอกรัก ขอใครแต่งงานควรจะทำในชั่วโมงนี้ โอกาสประสบความสำเร็จมีมากที่สุด
21.00 น. กระเพาะอาหารจะหยุดทำงานพอถึงช่วงเวลานี้ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงอาหารหนักเพราะไม่เช่นนั้น ก็จะไปครั่งค้างในกระเพาะเกิดผลเสียหายตามมา
22.00 น. ถึงเวลาเข้านอนแล้ว ความดันโลหิตจะลดลงพร้อม ๆกับอุณหภูมิของร่างกายที่ต่ำลง การนอนหลับก่อน เที่ยงคืนเป็นการหลับที่สนิทและช่วยให้การพักผ่อนอย่างเต็มที่มากกว่าช่วงอื่น
23.00 น. ร่างกายกำลังผ่อนคลาย สมองทำงานน้อยลง ถ้าดูหนังสือ ช่วงนี้วันต่อไปก็จะจำไม่ได้เป็นส่วนใหญ่
24.00 น. ใครที่ยังไม่หลับควรให้โอกาสนี้สำหรับการสร้างสรรค์ จะป็นงานเขียนวาดรูป หรือแต่งเพลง ล้วนเป็นช่วงเวลาที่วิเศษทั้งสิ้นเพราะสมองปลอดโปร่งคิดโน่นคิดนี่ได้ดีที่สุด
01.00 น. ถึงตอนที่สมองเหนื่อยล้าที่สุดแล้วร่างกายอยากพักผ่อนเต็มที่แม้จะชาชินกับงานกลางคืนมาเป็นปี แต่พอเข้าชั่งโมงนี้จะรู้สึกว่าเหนื่อย เพลีย ง่วงที่สุด
02.00 น. ฮอร์โมนเมลาโตนิน ถูกขับออกมามาก ทำให้คนเราเลื่อนลอยเหนื่อยล้าและมีโอกาสคิดสั้นฆ่าตัวตายมากที่สุด
03.00 น. ในร่างกายมนุษย์ทุกอย่างแทบจะหยุดนิ่งใครที่จุดบุหรี่สูบมีโอกาสหลับทั้ง ๆ ที่ยังคาบบุหรี่อยู่ในปากนั่นเลยช่วงนี้มีโอกาสไฟไหม้บ้านมาก
04.00 น. ร่างกายเริ่มตื่นขึ้นมาทำงานอีก เพราะมีฮอร์โมนคอร์ติซอลซึ่งใช้ต่อสู้กับความเครียดหลั่งออกมา คนเป็นโรคหืดหอบจะมีปัญหากับการหายใจ
05.00 น. ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์แก่ทั้งหลายควรตระเตรียมข้าวของให้พร้อมสำหรับชั่งโมงนี้เพราะตามสถิติเด็กทารกจะคลอดออกมาลืมตาดูโลกระหว่างชั่วโมงนี้มากที่สุด
แต่ละช่วงเวลาของวันๆนึงร่างกายคนเราได้จัดสรรมาอย่างลงตัวจริงๆนะคะ
เพราะหากเรารู้ว่านาฬิกาชีวิตของเราที่เดินกันอยู่กำลังบอกอะไรกับเรา
ก็ควรที่จะตอบสนองและทำตามก็จะดีกว่าการที่เราทำในสิ่งที่ตรงข้าม เพราะไม่แน่ว่านาฬิกาชีวิตอาจหมดอายุลงเวลาอันควรนะค๊า^^
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น