อยากฟันขาว!!!มาดูกันว่าต้องกินอะไร???
ฟันขาว เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่แสดงออกให้เห็นถึงความสะอาดในช่องปากเราเชื่อว่าหลายๆ
คนก็ต้องการให้มีฟันที่ขาวอยู่ตลอดใช่ไหมหล่ะค่ะ
เชื่อไหมค่ะว่าการกินก็มีส่วนช่วยทำให้ฟันขาวได้ด้วย
การกินไม่ใช่แต่จะทำให้มีเศษอาหารหรือสิ่งสกปกติดฟันอย่างที่คิดหรอกนะค่ะ
การกินเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยทำให้ฟันของเราขาวได้ด้วย แต่จะ กินอะไรให้ฟันขาว
นี้สิค่ะที่หลายๆคนสงสัย เราไปดูกันเลยดีกว่านะค่ะว่า กินอะไรให้ฟันขาว เพราะเกร็ดน่ารู้ดีๆ
ที่เรานำมาฝากกันในวันนี้ รับรองว่าจะต้องถูกใจหลายๆ คนที่อยากมีฟันขาวๆ
อย่างแน่นอนค่ะ งั้นถ้าอยากรู้แล้วเราก็ไปดูรายละเอียดกันเลยดีกว่านะค่ะว่า
กินอะไรให้ฟันขาว ไม่ต้องไปเสียเงินแพงๆ เพื่อไปขัดฟันให้ขาวสวย ลองใช้วิธีง่ายๆ
ที่อยู่ใกล้ตัวดีกว่านะค่ะ
กินอะไรให้ฟันขาว? มีคำตอบ!!!
1. แอปเปิ้ล และ แครอท
ทั้งสองอย่างนี้คือผักผลไม้กรอบที่ช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งเป็นน้ำยาทำความสะอาดตามธรรมชาติ
และด้วยความกรอบ จึงช่วยขัดคราบออกจากฟันในขณะที่เคี้ยวด้วย
2. บร็อกโคลี่
ไม่เพียงแต่บร็อกโคลี่จะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยป้องกันคุณจากมะเร็งและโรคหัวใจ
แต่ยังช่วยปกป้องฟันโดยการสร้างเยื่อบางๆ ที่มีฤทธิ์ต้านกรด
จึงช่วยปกป้องและเคลือบฟันอีกทีหนึ่ง เคยมีงานวิจัยจากบราซิลพบว่า
บร็อกโคลี่จะช่วยลดการสึกกร่อนของเคลือบฟันที่เกิดจากน้ำอัดลมได้กว่าครึ่ง
3. ส้ม และ สับปะรด
ผลไม้ทั้งสองช่วยกระตุ้นการสร้างน้ำลายสำหรับส้มนั้นลองนำด้านในของเปลือกมาถูกับฟันจะช่วยลดการสะสมของคราบ
ทำให้ยิ้มของคุณสวยขึ้นอีก
4. น้ำมะนาว
สิ่งที่ต้องลองก็ คือ ผสมน้ำมะนาวกับเบคกิ้งโซดา หรือเกลือ
เพื่อนำมาแปรงฟันให้ฟันขาว (อย่าลืมกลั้วปากให้สะอาดด้วยน้ำเปล่าหลังจากนั้น
เพราะกรดจากน้ำมะนาวอาจทำให้เคลือบฟันกร่อนได้)
5. สตรอเบอร์รี่
แตกต่างจากเบอร์รี่สีเข้มอื่นๆ
เพราะสตรอเบอร์รี่จะไม่ทำให้ฟันเป็นคราบ แต่จะช่วยขัดฟัน ลองผสมแป้งทำเป็นครีมแล้วทาลงบนฟันสัก
5 นาทีแล้วค่อยล้าง จะพบว่าฟันสะอาดขึ้น
6. เห็ดหอม
ความลับอยู่ที่น้ำตาล Lentinan ในเห็ดหอม
จะช่วยป้องกันการสะสมของแบคทีเรียในช่องปากที่นำไปสู่ฟันผุและเคลือบฟันกร่อน
7. งา
เมล็ดงาทำหน้าที่เป็นเหมือนสครับที่ช่วยลดคราบฟันนอกจากนี้ยังให้แคลเซียมซึ่งจำเป็นอย่างมากต่อสุขภาพฟันที่ดี
นอกจากงาแล้วถั่วอย่างเช่น อัลมอนด์ ก็ให้ผลแบบเดียวกัน
8. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์
นับเป็นน้ำยาขจัดคราบที่ดีมากแต่รสชาติไม่ค่อยเหมาะกับการนำไปกลั้วปากเท่าไหร่
ลองใช้แอปเปิ้ลไซเดอร์ผสมกับเบกกิ้งโซดาทำเป็นครีมไว้ถูบนฟันจะดีกว่า
Tip คุณรู้หรือไม่ว่า..
วิธีแปรงฟันที่ดีที่สุด คือ จับหัวแปรงเอียง 45 องศา แล้วค่อยๆ แปรงเป็นวงกลม เหมือนจับดินสอ คุณจะได้ไม่แปรงฟันแรงเกินไป
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น