วันพุธที่ 28 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

ซีเรียลอาหารเช้ามีคุณค่ามากกว่าที่คิด!!


ซีเรียลอาหารเช้ามีคุณค่ามากกว่าที่คิด!!!!

มีรายงานใหม่จากศูนย์การแพทย์บอสตันว่า หากคุณผู้ชายรับประทานซีเรียลโฮลเกรนหรือธัญพืชเต็มเมล็ดทุกวันตลอดหนึ่งสัปดาห์ จะช่วยลดความดันโลหิตได้ถึงร้อยละ 25

จากการทดลองนี้สรุปสั้นๆ ได้ว่า
วิตามินและเกลือแร่หลายชนิดในธัญพืชเต็มเมล็ด โดยเฉพาะอย่างยิ่งโพแทสเซียมนั้น จะเข้าไปช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อเส้นเลือดโดยตรง อีกทั้งไฟเบอร์ยังไปช่วยลดปริมาณน้ำตาล ไขมัน และอินซูลิน ซึ่งทั้งหมดนี้มีผลต่อความดันโลหิตทั้งสิ้น จึงเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงต้องบริโภคซีเรียล โฮลเกรน เพราะหากเกิดภาวะความดันโลหิตสูง โรคร้ายหลายอย่างอาจตามมาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้นั่นเอง

สำหรับคุณผู้หญิงเอง แม้ไม่มีตัวเลขชี้ชัดจากการวิจัยนี้ แต่การรับประทานซีเรียลโฮลเกรนย่อมเป็นประโยชน์เช่นกัน อย่างไรก็ดี ตัวเลขนี้ยืนยันเฉพาะธัญพืชเต็มเมล็ดเท่านั้น หากคุณบริโภคธัญพืชขัดสีอาจไม่ได้คุณค่าแบบนี้นะคะ
^^

วันเสาร์ที่ 24 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

10 อันดับสิ่งสกปรกที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำ


10 อันดับสิ่งสกปรกที่ใช้บ่อยในชีวิตประจำวัน

ฟองน้ำล้างจาน

ด้วยวัสดุและรูป ลักษณ์ของมันที่เต็มไปด้วยรูพรุนที่สามารถใหน้ำ อากาศ ออกซิเจน เศษอาหารเข้าไปอาศัยอยู่ จึงเป็นแหล่งชุมชนแออัดของเหล่าเชื้อโรคได้เป็นอย่างดี วิธีทำความสะอาดง่ายๆก็คือ เอาไปต้มหรือให้ความร้อนผ่านไมโครเวฟซัก 60 วินาที

ซิ้งค์อ่างล้างจาน

เห็นสะอาดอย่างนี้ก็ใช่ว่าจะสะอาด ถึงจะไม่ได้ใช้บ่อยเท่าอย่างอื่น แต่มันเป็นบริเวณที่สกปรกที่สุดในบ้าน ซึ่งแต่ละตารางนิ้วนั้นมีเชื้อโรคอาศัยอยู่ถึง 500,000 ตัว วิธีทำความสะอาดขจัดคราบที่คู่ควรกับตัวเลขห้าแสนนี้ ก็คือ ใช้โซดาไฟหรือน้ำส้มสายชูราดทำความสะอาดมันซะ แล้วตามด้วยน้ำเปล่าตามไปอีกที

อ่างอาบน้ำ

อ่างอาบน้ำเป็นรังเพาะเชื้อโรคชั้นดีที่หลายคนมองข้ามไป รู้อย่างนั้นแล้วเราจึงควรทำความสะอาดมันสัปดาห์ละครั้งเป็นอย่างน้อย

รีโมททีวี

อุปกรณ์บันเทิงประจำ ครัวเรือนที่เรามักจะลืมทำความสะอาดมัน ทั้งๆ ที่เราออกจะหยิบสอยใช้มันออกจะบ่อย ทำความสะอาดบ้านครั้งหน้าก็อย่าลืมหยิบรีโมทไปเช็ดถูกันบ้างนะ

ตะกร้าช้อปปิ้ง

ห้างสรรพสินค้ามีทุกสิ่งให้คุณเลือกสรร ฉันใดก็ฉันนั้น ตะกร้าช้อปปิ้งในห้างก็มีทุกสิ่งให้เชื้อโรคเลือกที่จะอยู่เช่นกัน ไม่ว่าจะมาจากสินค้าที่อยู่ในห้างเอง เช่น ของสด ของแห้ง สารเคมี หรือมาจากมือของท่านผู้มีอุปการะคุณทุกท่าน ที่พึ่งจับราวบันไดเลื่อน หรือพึ่งออกมาจากห้องน้ำห้างมา

ฝาที่นั่งชักโครก

ความจริงมันน่าจะสกปรกได้มากกว่านี้รึเปล่า แต่รู้หรือไม่ว่าฝาที่นั่งชักโครกนั้นมีการออกแบบวัสดุและพื้นผิว ให้ง่ายต่อการทำความสะอาดและยากที่เชื้อโรคจะอาศัยอยู่ แถมเป็นสิ่งที่ทุกคนให้ความสำคัญ ในการทำความสะอาดอยู่เสมอ (ไม่เอื้ออำนวยขนาดนั้นก็ยังติด 1 ใน 10) โดยรายงานระบุว่า ทุกตารางนิ้วบนฝานั่งชักโครกมีเชื้อโรคอาศัยอยู่ถึง 295 ตัว

โทรศัพท์มือถือ

โทรศัพท์มือถือ เรียกได้ว่าเป็นพื้นที่ราคาแพงสำหรับเชื้อโรคเลยก็ว่าได้ ด้วยความเป็นพื้นที่สมบูรณ์ เพียบพร้อมไปด้วยปัจจัยความเจริญของเชื้อโรค ไม่ว่าจะเป็นอุณหภูมิอุ่นๆ เหมือนร่างกายมนุษย์ที่เชื้อโรคชอบ พร้อมซอกซอยร่องหลืบง่ายต่อการกบดานหลบหนี พร้อมพรั่งด้วยโภชนาการและอาหารจากน้ำลายและขี้ไคลมนุษย์ ถ้าโทรศัพท์มีชีวิตเราอาจต้องพามันไปโรงพยาบาลเพื่อฉีดยาแทนที่จะไปมาบุญครองเพื่อไปซ่อมมันก็เป็นได้

คีย์บอร์ดคอมพิวเตอร์

คนติดคอม ติดเนทหลายๆคน คงคุ้นชินกับพฤติกรรมการกินขนมขบเคี้ยว หรือแม้กระทั่งกินอาหารมื้อหลักหน้าจอคอมพ์ หรือแม้กระทั่งสาวๆเองที่ชอบหวีผมแต่งหน้าบนโต๊ะทำงาน เวลาว่างก็เม้าท์พ่นไฟแชทหน้าเวบแคม รู้หรือไม่ ว่าคีย์บอร์ดนั้นเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี โดยเฉพาะเศษอาหาร ผิวหนัง เหงื่อไคลต่างๆ ที่ผู้ใช้คอมทำตกลงไปในคีย์บอร์ดแล้วไม่ค่อยให้ความสนใจ เนื่องจากเพราะมันตกลงไปในร่อง ทำให้ยากต่อการมองเห็นว่าสกปรกและยากต่อการทำความสะอาด เป็นที่มาว่าทำไมจึงไม่มีใครสนใจ จะทำความสะอาดกันเท่าไหร่นัก จึงทำให้คีย์บอร์ดกลายเป็นแหล่งหมักหมมเพาะพันธุ์เชื้อโรคชั้นดี รายงานระบุว่าคีย์บอร์ดที่ได้รับการสำรวจนั้นสกปรกกว่าฝานั่งชักโครกถึง 40 เท่า แต่ถึงขนาดต้องใช้วิกซอลเข้มข้น 40 เท่าราดคีย์บอร์ดเพื่อทำความสะอาดด้วยรึเปล่ารายงานไม่ได้ระบุไว้

สวิตช์เปิด/ปิดไฟ

สุขภาพวันนี้ต้องเล่นกับไฟวัตถุที่มนุษย์สัมผัสบ่อยมากเท่าไหร่ เชื้อโรคก็ชอบตามไปอยู่มากเท่านั้น โดยเฉพาะปุ่มสวิทปิดเปิดไฟที่ต้องกดกันอยู่ทุกวัน ผู้เชี่ยวชาญเผยทุกๆ ตารางนิ้วบนสวิตช์ไฟที่เราเอานิ้วไปโดน เชื้อโรคสามารถย้ายสำมโนครัวตามติดมือไปได้ถึง 217 ตัว

เงิน ได้แก่ ธนบัตร เหรียญ

แบงค์ที่เราหยิบจ่ายซื้อของกันอยู่ทุกวันนี้ มีเชื้อโรคอยู่ประมาณ 135,000 ตัว ถึงจะเชื่อว่าใครๆก็อยากมีเงินเยอะๆ จะได้รวยๆ แต่ไม่ได้หมายความว่าต้องสะสมเชื้อโรคไปตามความรวยด้วยนะ

 

วันพฤหัสบดีที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

6 วิธีง่ายๆช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน!!!!


6 วิธีง่ายๆช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน!!!!


บอกลามันฝรั่งทอด

ไม่ใช่แค่มันฝรั่งทอดนะจ๊ะ แต่หมายถึงอาหารทุกชนิดที่มีรสเค็ม รวมทั้งอาหารมัน ๆ ทั้งหลาย จำพวกจังก์ฟู้ดทั้งหลายนั่นแหละตัวดีเลยค่ะ เพราะปกติแล้วร่างกายจะสร้างสารพรอสตาแกลนดินส์ขึ้นมาให้กล้ามเนื้อมดลูกบีบ ตัวขับเลือดประจำเดือนออกมา แต่ถ้าหากคุณทานอาหารรสเค็มจัด หรือมันจัด ร่างกายจะผลิตสารนี้ออกมามากเกินไป ทำให้กล้ามเนื้อมดลูกถูกบีบตัวแรงขึ้น ทีนี้ อาการปวดท้องของคุณก็จะยิ่งเลวร้ายกว่าเดิมอีก


นอนขดตัว 

ฟังดูอาจเป็นเรื่องตลก แต่การนอนขดตัวท่าเดียวกับเด็กทารกในครรภ์จะช่วยบรรเทาอาการปวดท้องให้คุณ ผู้หญิงได้ เคยสังเกตไหมล่ะ เวลาเด็กทารกปวดท้องมักจะชันขาขึ้นมาไว้ใกล้ ๆ ท้อง นี่เป็นการตอบสนองอัตโนมัติของร่างกายที่บอกให้รู้ว่า ท่านี้แหละช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อท้อง และบรรเทาอาการเจ็บปวดได้ 

ทานผักสิ

ผักใบสีเขียวเข้ม อย่างเช่น ผักโขม ผักปวยเล้ง เต็มไปด้วยธาตุแมกนีเซียม ซึ่งผลการศึกษาพบว่า แมกนีเซียม คือ สารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับผู้หญิงที่ปวดท้องประจำเดือน เพราะมันจะไปช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูก ทำให้อาการปวดของคุณลดน้อยลง ซึ่งนอกจากจะพบแมกนีเซียมในผักใบเขียวแล้ว ยังพบในเต้าหู้สด ถั่วอัลมอนด์ มะม่วงหิมพานต์ ถั่วลิสง ถั่วต้ม ข้าวกล้อง ข้าวสวย ข้าวโอ๊ต กล้วย นม และโยเกิร์ต

ใช้ความร้อนเข้าช่วย

หากใครปวดหลังก็อาจแปะแผ่นความร้อนไว้คลายปวดบนแผ่นหลัง เช่นเดียวกับการปวดท้องประจำเดือน คุณสาว ๆ หลายคนก็เลือกใช้กระเป๋าน้ำร้อนมาวางไว้บนท้องน้อย นอนพักสักครู่ ก็จะรู้สึกได้ว่า อาการปวดนั้นเริ่มทุเลาลง เพราะความร้อนมันจะไปช่วยทำให้กล้ามเนื้อที่ตึง ๆ ผ่อนคลายลง และยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดให้ได้ด้วย หรือจะลองลุกไปอาบน้ำอุ่น ๆ ดูก็น่าจะช่วยได้ค่ะ

กาเฟอีน

กาเฟอีน เป็นสารแซนทีนอัลคาลอยด์ที่พบได้ในกาแฟ โคล่า ชา น้ำอัดลม รวมถึงในช็อกโกแลตด้วย ดังนั้น คุณผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงอาหารพวกนี้ โดยเฉพาะช่วงก่อนและระหว่างที่ประจำเดือนมา เพราะกาเฟอีนมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ ซึ่งมันจะทำให้อาการปวดในช่องท้องของคุณหนักหนาสาหัสมากขึ้นอีกนะ

ดื่มน้ำมาก ๆ

ถ้าคุณดื่มน้ำมาก ๆ จะทำให้ตับทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และตับนี่แหละที่เป็นพระเอกของคุณ เพราะมันจะช่วยรักษาความสมดุลของฮอร์โมนเอสโตรเจนให้ ทำให้คุณไม่ปวดท้องประจำเดือนนั่นเอง

วันอังคารที่ 20 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

สาวๆน่องใหญ่แต่งยังไงให้ดูเพรียวมาดูกันค่ะ


สาวๆน่องใหญ่แต่งยังไงให้ดูเพรียวมาดูกันค่ะ


- เลี่ยงรองเท้าที่มีสายรัดข้อเท้า ให้ใส่เป็นรองเท้าส้นสูงธรรมดาก็พอ

- หากต้องโชว์เรียวขา เลือกรองเท้าสีนู้ดที่ช่วยให้ขาดูยาวขึ้น หรือใส่ถุงน่องสีดำกับรองเท้าสีดำ

- เบี่ยงเบนความสนใจจากช่วงล่าง โดยเน้นดีเทลตกแต่งที่ช่วงบนให้ดูเป็นจุดเด่น เช่น ใส่เสื้อที่มีการตกแต่งปกให้ดูเด่นชัดขึ้นหรือเลือกใส่สร้อยคอสวยๆ

- แม็กซี่เดรส เป็นทางเลือกที่ดีในการปิดบังช่วงเรียวขาไปได้เลย และยังมีสารพัดสไตล์ให้เลือกด้วย

- เลือกเดรสหรือกระโปรงที่มีชายบานออก ซึ่งจะทำให้กระโปรงจะดูเด่นขึ้นและพรางให้ช่วงขาดูเล็กลง

- ความยาวของกระโปรงถ้าไม่ยาวลงไปเลยก็ควรให้ความยาวคลุมเข่าหรืออยู่เหนือเข่า หากคุณเลือกกระโปรงที่คลุมครึ่งน่องจะทำให้น่องยิ่งดูตันกว่าเดิม

วันจันทร์ที่ 19 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

บล็อคโคลี่กินแล้วดีสุดๆ


บร็อคโคลี่กินแล้วดีสุดๆ
การศึกษาครั้งใหม่ค้นพบว่า เจ้าผักสีเขียวเข้มนี้สามารถช่วยปกป้องคุณสาวๆ ไม่ให้เป็นมะเร็งเต้านมได้ เพราะมันจะไปช่วยลดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผลิตออกมามากเกินไป นอกจากนั้นแล้ว ในบร็อคโคลี่ ยังเต็มไปด้วยวิตามินซี และวิตามินเอ แถมยังช่วยให้คุณอิ่มท้องเร็วๆ โดยได้รับพลังงานเพียงแค่ 30 แคลอรีเท่านั้น นี่ยังไม่รวมถึงคุณจะได้รับไฟเบอร์ โฟเลต แคลเซียม ธาตุเหล็ก และโปแตสเซียม เป็นโบนัสอีกนะคะสาวๆ

วันพุธที่ 14 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

กรุ๊ปเลือดบอกนิสัยได้จริงหรอ??

กรุ๊ปเลือดบอกนิสัยได้จริงหริงหรอ????

ว่ากันว่าเป็นความเชื่อที่ผิดมว๊าก..และไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์อ้างอิงแหละคร๊า ที่มาของความเชื่อนี้ก็ได้เริ่มขึ้นในญี่ปุ่นนั่นเอง มาซาโกะ โนมิ ได้เขียนหนังสือเล่มหนึ่งเกี่ยวกับเรื่องกรุ๊ปเลือดและนิสัยโดยที่ไม่ได้รับการยอมรับในวงการวิทยาศาสตร์ของญี่ปุ่น แต่หนังสือของเขาขายดีจนคนไม่สนใจว่าเป็นเรื่องจริงหรือไม่ล่ะคร๊า 

วันอังคารที่ 13 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

เคล็ดลับดูแลคุณแม่ท้องลาย


3 เคล็ดลับดูแลคุณแม่ท้องลาย


ไม่อยากให้ริ้วรอยใด ๆ มากล้ำกรายผิวสวย ต้องช่วยกันถนอมดูแลผิวเป็นพิเศษ โดยเฉพาะช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งคุณแม่มักเผชิญกับหน้าท้องลาย ซึ่งเป็นปัญหาผิวพรรณที่น่าหวั่นใจ ถ้าไม่แก้ไขหรือบรรเทาให้เบาบางลงด้วยเคล็ดลับเหล่านี้ก็จะทิ้งริ้วรอยผิวไว้ไม่งามตาได้ค่ะ
 เคล็ดลับที่ 1 ดูแลผิวหน้าท้อง…ต้องเริ่มตั้งแต่ตั้งครรภ์
แม้ว่าจะหลีกเลี่ยงปัญหาท้องลายได้ยาก และไม่มีทางป้องกันปัญหานี้ เพราะไม่มีครีมหรือยาทาชนิดใดที่จะป้องกันปัญหาท้องลายอย่างได้ผล แต่คุณแม่ก็ทาครีมแก้ไขหรือบรรเทาให้ลดลงได้ตั้งแต่ตั้งครรภ์ช่วงแรก ๆ เพราะถ้าปล่อยไว้เนิ่นนานไปจนถึงช่วงหลังคลอด ปัญหาริ้วรอยที่ไม่น่าพิสมัยเหล่านี้จะแก้ไขได้ยากกว่าที่คาดค่ะ

 เคล็ดลับที่ 2 เผยผิวสวยดูแลด้วยเครื่องบำรุงผิว
ขณะตั้งครรภ์อ่อน ๆ ควรใช้เครื่องบำรุงผิวพรรณ เช่น น้ำมันมะกอก ครีม หรือโลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์ หรือเบบี้โลชั่นชนิดใดก็ได้ที่ปลอดภัย โดยเน้นส่วนผสมที่สกัดมาจากธรรมชาติ

-ทาครีมทุกครั้งหลังอาบน้ำเสร็จหรือเมื่อรู้สึกคัน โดยเมื่ออาบน้ำเสร็จให้เช็ดตัวเพียงหมาด ๆ แล้วรีบทาครีมบำรุงผิวให้ทั่วท้องทันที เพราะช่วงนั้นผิวจะเก็บความชุ่มชื้นได้มากที่สุด

- ทาหน้าท้องเบา ๆ เป็นประจำต่อเนื่องไปจนถึงช่วงใกล้คลอด เพื่อช่วยลดปัญหาหน้าท้องแตกลายหลังคลอด แล้วเพิ่มปริมาณเนื้อครีมให้มากขึ้นตามอายุครรภ์ที่เพิ่มขึ้นด้วยนะคะ

 -เลือกโลชั่นชนิดที่มีเนื้อครีมเหนียวข้น เพราะสามารถเก็บความชุ่มชื้นได้ดีกว่าและนานกว่าแบบทั่วไป

-หมั่นทาผิวหน้าท้องในระหว่างวัน เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังบริเวณหน้าท้องได้ตลอดเวลา ไม่จำเป็นต้องทาเพียงเช้าเย็นวันละ 2 ครั้งหลังอาบน้ำเท่านั้น โอกาสที่ผิวหนังแตกลายก็จะลดลงได้ดั่งใจ

 -ผิวพรรณในร่มผ้ากับปัญหาท้องลาย ปัญหานี้เกิดขึ้นจากผิวหนังบริเวณท้องยืดขยายตัวออกมาก และเป็นไปอย่างรวด เร็วจนผิวปริแตก เพราะการคันของมดลูกที่กำลังขยายตัว หรือการที่น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วเกินกว่าที่ผิวหนังจะขยายตัวได้ทัน และในช่วงหลังคลอดผิวบริเวณหน้าท้องที่เคยยืดขยายตัวก็ไม่สามารถหดกระชับกลับสู่สภาวะเดิมได้ทั้งหมด ดังนั้นปัญหาเหล่านี้จึงเป็นสาเหตุให้เกิดริ้วรอย และความหย่อนยานของผิวจนเกิดเป็นหน้าท้องลายได้

เคล็ดลับที่ 3 บอกลาผิวท้องลายดูแลง่าย ๆ ด้วยการอาบน้ำ

หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด ๆ เลือกอาบน้ำธรรมดา น้ำที่ค่อนข้างร้อนจะทำให้ผิวแห้งแตกเป็นขุยเพราะขาดความชุ่มชื้น โดยเฉพาะคุณแม่ที่มีผิวแห้งอยู่แล้ว จะยิ่งทำให้หน้าท้องแตกลายมากขึ้น

พิธีลอดซุ้มกระบี่

พิธีลอดซุ้มกระบี่

พิธีลอดซุ้มกระบี่ สิ่งที่สาวๆหลายคนฝันถึง สาวๆรู้มั๊ยคะว่าความหมายของพิธีลอดซุ้มกระบี่หรือการลอดผ่านโค้งเหล็กกล้าหมายถึงอะไร การลอดซุ้มกระบี่ หมายถึงปราการเหล็กที่จะปกป้องรักษาความรักของคู่บ่าวสาวที่ผ่านเข้ามาให้มั่นคงตลอดไปนั่นเอง โรแมนติกสุดๆเลยมั๊ยล่ะคะสาวๆ

วันอาทิตย์ที่ 11 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

สาวสวยในแอลจีเรีย ต้องอ้วนให้มากที่สุด!!!

สาวสวยในแอลจีเรีย ต้องอ้วนให้มากที่สุด!!

การรักษารูปร่างให้ผอมเพรียว บอบบางเป็นการสร้างความมั่นใจให้กับสาวๆสมัยนี้ แต่สำหรับสาวๆในประเทศแอลจีเรียแล้วไม่จำเป็นเลยซักนิดค่ะ เพราะเค้ามีความเชื่อว่ายิ่งอ้วนท้วนสมบูรณ์เท่าไหร่ ยิ่งจะกลายเป็นผู้หญิงที่สวยที่สุด ชนเผ่าตูเรก (Tuareg)ในประเทศแอลจีเรียมีความเชื่อที่ว่าผู้หญิงยิ่งอ้วนยิ่งสวย โดยพ่อแม่จะเลี้ยงดูและบังคับให้ลูกสาวกินอาหารที่ดีและมีประโยชน์ อาหารประเภทไหนที่ทำให้อ้วนจะพยายามให้ลูกกินเข้าไปเยอะๆ พอโตขึ้นลูกสาวจะได้กลายเป็นผู้หญิงที่สวยที่สุดนั่นเองคร๊า

วันอังคารที่ 6 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

มาส์แบบไหนเหมาะกับผิวคุณ??

มาส์กแบบไหนที่เหมาะกับผิวคุณ?

สาวผิวธรรมดา สำหรับสาวผิวธรรมดา สิ่งที่จะดีต่อผิวหน้าคุณที่สุดก็คือ โยเกิร์ตค่ะ เพราะโยเกิร์ตจะช่วยขัดผิว ผลัดเซลล์ผิวใหม่ให้สดใสมากขึ้น

 สาวผิวแห้ง สำหรับสาวผิวแห้งแล้ว แน่นอนว่าสิ่งที่จะมาเติมเต็มผิวหน้าคุณนั่นก็คือความชุ่มชื้นนั่นเอง ซึ่งผลไม้ที่ให้ผลดีที่สุด คือ อโวคาโด หรือน้ำส้มค่ะ สำหรับวิธีการพอกหน้านั้นให้ใช้อโวคาโดบดหรือฝานบาง ๆ หรือน้ำส้มสดที่คั้นเองมาพอกหน้า ทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด

 สาวผิวมัน สำหรับสาวผิวมัน ให้คุณใช้ไข่ขาวพอกหน้า เพราะไข่ขาวมีคุณสมบัติในการดูดซับความมันบนใบหน้าได้ดีเลยทีเดียว หรือหากต้องการเพิ่มประสิทธิภาพของการพอกหน้าก็อาจจะหยดน้ำมะนาวลงไปเล็กน้อย จากนั้นพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาที จนรู้สึกว่าหน้าเริ่มตึง แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นค่ะ

 สาวที่มีปัญหาเรื่องสิว ให้ใช้แอปเปิ้ลปั่นผสมกับน้ำผึ้งอุ่นประมาณ 1 ช้อนโต๊ะ เสร็จแล้วนำมาพอกหน้าไว้เพียง 10 นาทีเท่านั้น แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด วิธีนี้ทำได้ทุกวันค่ะ รับรองว่าสิวบนใบหน้าจะค่อย ๆ หายไปเลยล่ะ

 สาวผิวผสม สาวผิวผสมสามารถใช้วิธีเดียวกันกับผิวธรรมดา ผิวแห้ง และผิวมัน สลับกันไปอย่างนี้ได้ค่ะ แต่แนะนำให้ใช้สูตรผิวธรรมดาจะดีกว่า คือโยเกิร์ตผสมน้ำผึ้งพอกหน้าทิ้งไว้ 20 นาทีแล้วล้างออก

 สาวผิวบอบบาง สำหรับสาวผิวบอบบาง น้ำผึ้งเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับผิวคุณค่ะ แนะนำให้ใช้น้ำผึ้งอุ่นพอกใบหน้าไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำได้สัปดาห์ละไม่เกิน 3 ครั้งนะคะ

 สาวที่มีปัญหาผิวเกรียมแดด ก่อนอื่นให้ใช้ดินสอพองผสมน้ำมะนาวเพื่อทำให้เซลล์ผิวเก่าหลุดลอกออกไปก่อน ซึ่งคุณอาจมีอาการคันยุบยิบ ๆ เล็กน้อย จากนั้นให้ใช้โยเกิร์ตผสมกับข้าวโอ๊ตบด (ถ้ามี) พอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 15 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด


สาวๆคนไหนอยากสวยด้วยวิธีง่ายๆใช้เวลาไม่นาน ลองทำกันดูนะคะเพื่อความสวยต้องลองค่ะ

วันศุกร์ที่ 2 พฤศจิกายน พ.ศ. 2555

หาวระบาดคร๊า!!!!

หาวแพร่ระบาด!!

คนเราชอบหาวในวันธรรมดาแบบนี้แหละค่ะ เพราะรู้สึกเบื่อหรือง่วงนอน จนต้องหายใจลึกๆเพื่อเอาออกซิเจนเข้าไปให้ตื่นตัว แล้วรู้มั๊ยว่าหาวเนี่ยสามารถติดต่อกันได้ด้วยนะ เพราะจากกลไกธรรมชาติที่คนเราแสดงอารมณ์กับผู้อื่น ยิ่งของใครมากยิ่งหาวตามเร็ว ยกเว้นเด็กออทิสติกเท่านั้นที่จะไม่หาวตามคร๊า