หิวกลางดึกทำไงดี!!!
อาการหิวตอนกลางคืนมันช่างทรมานซะจริงๆ สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วน สำหรับใครที่กำลังมีปัญหาเราได้นำ 5 วิธีแก้หิวตอนกลางคืนมาฝากเพื่อความสวยและสุขภาพที่ดีกันจ้า
1. กินอาหารให้ครบทั้งสามมื้อ เช้า กลางวัน และเย็น คนที่หิวตอนกลางคืนมักชอบงดอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งหรือไม่กินอาหารอย่างสมดุล ในระหว่างวัน
2. ติดป้ายไว้ที่ประตูตู้เย็นหรือตู้กับข้าวว่า “งดบริการหลังอาหารค่ำ”
3. แปรงฟันทันทีหลังอาหารค่ำเพื่อเตือนตัวเองว่า ห้ามกินอาหารอีกแล้ว
4. ไม่กินอาหารพร้อมกับการทำกิจกรรมอื่น ๆ ไปด้วย เช่น อ่านหนังสือ เขียนหนังสือ ดูทีวี หรือนั่งหน้าคอมพิวเตอร์ เพื่อที่จะได้ไม่กินมากเกินไปโดยไม่รู้ตัว
5. การกินมื้อดึกอย่างเดียว ไม่ได้เป็นสาเหตุของน้ำหนักขึ้นแต่เกี่ยวกับจำนวนแคลอรีที่คุณกินมากกว่า เวลากิน ฉะนั้นเลือกกินอาหารแคลอรีต่ำไว้ก่อนถ้าไม่อาจเลี่ยงการกินตอนกลางคืนได้ จริง ๆ
ร้อนนี้ทำผมสีอะไรดี??
สีน้ำตาลเข้มช็อกโกแลต
ใครว่าโทนเข้มจะทำให้ขรึม เราขอเถียงว่าไม่จริง!
เพราะสีนี้จะทำให้ใบหน้าดูสว่างและอ่อนเยาว์ขึ้นอีกเป็นกอง
หากอยากเปรี้ยวขึ้นอีกนิดให้ลองทำไฮไลท์เพิ่มเข้าไปอีกสักหน่อย
แค่นี้ก็เก๋ขึ้นแล้ว แนะนำว่าสาวผิวเข้มอย่าได้พลาดสีนี้เป็นอันขาด
สีน้ำตาลประกายแดง
ประกายม่วง
เหมาะกับสาวผิวขาวเหลืองเป็นที่สุด
เพราะจะช่วยปรับผิวหน้าให้มีความสดใส
มีชีวิตชีวาแถมยังช่วยขับผิวให้ดูเปล่งปลั่งและเปรี้ยวมากยิ่งขึ้น
สีคาราเมล
น้ำตาลประกายทอง
สียอดฮิตที่เหมาะกับสาว ๆ ทุกสีผิว
เพราะสร้างมิติลูกเล่นให้กับเส้นผมได้หลากหลายแบบ อาจดูเซ็กซี่น่าค้นหา
หรือดูโฉบเฉี่ยวทันสมัยก็ได้ตามสไตล์ของแต่ละคน
สีน้ำตาลอมส้ม
สาวผิวขาวซีดเหมาะที่สุดในการทำสีเฉดน้ำตาลอมส้ม
หรือน้ำตาลอ่อน ๆ เพราะจะช่วยขับผิวให้ดูขาวแบบไม่ซีดเซียว โดดเด่นน่ามอง
แถมยังช่วยเสริมสร้างบุคลิกให้มั่นใจมากยิ่งขึ้น
ส่วนสีผมที่ไม่ควรทำ คือ สีดำสนิท สีบรอนซ์ทอง เพราะสีดำจะทำให้ใบหน้าดูเข้มขรึม ขาดสีสัน
ส่วนสีบรอนซ์จะทำให้ดูป่วยและโทรมในเวลาที่ไม่แต่งหน้าได้
**หากสาว ๆ
จะเลือกทำสีผมอะไรก็แล้วแต่ ยังไงก็ต้องไม่ลืมที่จะบำรุงรักษาสีผมให้สวยติดทน
เปล่งประกายกันด้วยนะคะ^^
